宮ヶ瀬クリテリウム、人生初DNF
今日は宮ヶ瀬クリテリウムだった。
先日、強い人が最上級クラス以外の勝利について色々と物言いをしていたのを見て、確かにそうだな、と思い最上級クラスであるエリート(一応指標としてはプロもしくは実業団トップクラスタ)にエントリーした。
結果はこちら
人生初のDNFである。
上からの並びおかしいやろ。
なんで日本チャンプ🇯🇵おんねん。
と無駄なツッコミはそこそこにレースを振り返ろうと思う。
今日は僕も最近加入した神奈川のホビーレースチーム「TeamGOCHI」のメンバーが応援に来てくれた
はずなのに
早めに会場に着いた僕とニシに向かって
「よし！練習行こう！」
「まあレースあるし別に強制じゃないよ！」
…うん。確信犯。
頭の悪い僕とニシは頭の悪いチームメンバーについていき、会場近くの土山峠というところを登ることに。
会場からだと下って登ってとなるが、下ってる途中で試走に間に合わないかもしれないという事態に陥ったためショートカットして2/3くらい登って会場へ。
ほぼぴったりのタイミングで試走が始まる。
コースはそれなりの登りを含めた一周約900mの周回。
狭くキツいヘアピン、若干砂の浮いたS字クランク等もあり、地脚とコーナリングスキルが必要とされるかなりテクニカルなコース。
登りは50mくらいは大体8%くらいでそのあとまた50mくらい緩斜面でそのあとは下り。
これだけ見るとタイシタコトナイが、一周が短いがためになんども登るとまあ脚に来る。
今回のレース、先日E1で優勝した武井さんを含めてかなり恐ろしいメンツ。
試走後、武井さんと話して
ぼく「あの登り30回はキツイっすね笑」
武井さん「30回も登らせてくれるかな😇」
なぜこんなことを言うのか。
そう、あのチーム右京が出るからである。
そんなこんなでレースはスタート。
1周半ローリングして、登りの途中のゴールラインでリアルスタート。
リアルスタートの時点で3番手くらいに着き、かなりいい感じだった。
しかし、登り終わりの直角コーナー、イン側が盛り上がっているのに気づかずペダルを思い切り擦って後輪が浮き、パイロンに突っ込んでコースアウト。
あれで体勢崩れた状態で無理に走ってたら周り巻き込みそうだったので、自らコースアウトした。
そして最後尾につき再スタート。
前述にもある通りコーナーがキツイので最後尾がまあつらいつらい笑
ニシたちも、「そこだとキツイよ！！」「あがれあがれ！」と声をかけてくれる。
そんな簡単に上がれる強度じゃねーんだよなぁ…
とか思いつつも、最後尾にいつまでもいるわけにはいかないので少しずつ番手をあげる。
しかし、真ん中くらいまで上がって来たところでついていくのがキツくなり始める。
ペースはやや落ち、先頭集団から10秒ほど離れて、六本木の人を含んだ3人で回す。
しかし、ここでも辛くなり坂で遅れる。
このまま終わりかとおもったけれど、最近思ってたのだが僕はコーナリングが上手いみたいだ。
下った後の連続コーナーで必ず追いつく。
そしてそのまま抜いて先頭で坂に入りまた遅れて…
とやっているうちにコーナリングでは埋められないほどの差が開く。
だけども前の2人を見てるとかなりキツそう。
これはバテた頃に刺せるかも、と思い個人TTモードに移行。
少しずつ差を縮めていき、1人は軽くパス。
もう1人の六本木の人はなかなか千切れてくれなかった。
しかし、うまーく個人TTで脚を回復させられていたので、辛そうなタイミングで坂のペースを上げて千切る。
こういう時って不思議と踏めるよね。
そうしてまたコーナリングで離して十分差をつけたところで個人TT再開。
そうしていると、先頭集団からたつろおと武井さんが落ちて来ているのを発見。
しかしこの方達はとても強いけれど、幸いにも2人はお互いに離れているので、厳しいかもしれないが一か八か個人TTで追いつけるかどうか挑戦して見た。
淡々と踏んでいるとたつろうが落車で脱落。
そうこうしているうちに、直線で前方に武井さんを捉えられるくらいまで追い上げて来た。
今度こそ応援にきていたゴチのメンバーがタイムギャップを叫んでくれる。
15秒…10秒とどんどん近づいていき、下りプラスコーナリングでついに追いつく。
その後、ここだ！と思いヘアピンで刺して前に出る。
2人で走っている以上そんなすぐには前に出てペースあげたりしないだろうと思い、とひあえず前に出ることが重要だと考えた。
実際これが正解で、平坦も登りもかなりペースは落としたが前に出てこない。
辛そうな僕と比較的余裕のありそうな武井さん
しかし僕もなにも考えがないわけではない。
坂の時点で休み始めて下りで回復し、コーナリングで離して次の登りでペースアップして離す。
作戦大成功🙌
後は周回遅れになる残り少ない命をどれだけ伸ばすかという個人TT。
もう少し走りたかったが、武井さんをパスした後一周したところでコースアウトの指示が。
ここで僕のレースは終わった。
しかし今回の大会で得るものは大きかった。
強い人たちと走ることでかなり違うものがある。
そして、それなりに戦えるということも分かった。
完走はできなかったものの、割と自信につながったので、練習に活かしていきたい。
ここで1日が終わらないのが頭の悪いローディの特徴。
テストに出るよ。
レースが終わり息が整ったタイミングで
なみさん「土山峠いくよ！」
まあさっきはフルで登れてないし、多少はね？
二本登った。
まあ実のところ斜度が最大でも9%くらいしかなく、アウターで筋トレクライムするにはちょうど良かった。
クライマーたちのハイペースは無視して淡々とアウターで筋トレ。
これでやっと自転車は終了。
ほんとお疲れ様って自分に言いたい。
帰りは下道でのんびり。
さすがに消費カロリーやばそうだったので、帰り際に後楽園で禁断の果実「ラーメン」を食す。
疲れは癒えた。
ラーメン最強説。
23時半ころ帰宅。
今日は6時ころ起きたしとても長い1日だった。
久しぶりに会えた人とかたくさんいて楽しかった。
次は来週の袖ヶ浦。
2hチームエンデューロ(w/ニシ)、エリート、グランプリの3種目に出るので、余裕あったら応援宜しくお願いします📣
パッとせえへん数日間
ここ数日間なんともパッとしない日が続いた。
天気もそうだし、一番は精神的なもの？
練習に身が入らず、ぐてーっ…
というわけにもいかないので、最小限脚に刺激をいれる、くらいの感覚でローラー回して、後はプランクを少々といった感じで続けた。
もちろんだが脚力強化には繋がっていない。
しかし、今日舞い戻ってきたモチベーションの波に乗り、ローラーで1分だけもがきを入れた30分弱。
安心、脚はそこまで弱くなってない。
本当はもう少し追い込みたかったけれど、明日は宮ヶ瀬クリテなので、我慢。
最近話題の赤いゴリラさんも出るので要注意(したところでなんとかなるのか？問題)しつつ、ポジションを取って行きたい。
袖ヶ浦のハガキが届いた。
このハガキを見たとき、7月のレースの多さを思い出し、そして本命のレースは遠くないという事を実感し、気持ちを入れ替えていこうと思った。
7月8月は今まで意識しなかった距離を意識していこうと思う。
そろそろ月に1000とか走ってみたい。
予定うまく合わせて頑張っていこう。
今度は左胸かよ！いい加減にしろ！
今日は朝起きることに成功したものの、昨日弊社(って響きいいね)の意見交換会なるものがあり、その際にガソリンを補給してしまったせいで疲れが残り二度寝して終了。
しょうがないのでローラー回すことにしたけれど、集中できなくてこれまたすぐ終了。
集中できないときに無理に練習しても身体壊しそうだしさっさとやめて他の練習をすると言うのが僕の持論。
とりあえずプランク1分レスト1分を2セットやって練習は終わり。
今日は知人と約束していた、柏のアリオにあるパンケーキ屋さんに行ってきた。
これがまたプッルプル！！
揺らすとプリンみたいに揺れる。
食感はふわふわで、とても美味。
いろいろな味付けがあるのでぜひ甘味好きは行ってみては？
アリオの中にあるメレンゲというお店。
僕が注文したのはブルーベリー。
さっぱりしてて美味しかった。
しかし帰宅後、
バイト前にアクシデント発生。
何もしていないのに、普段と逆の左胸下部に痛みが。
しばらく動くのもキツイほど。
ちょっとしたら痛みも落ち着いてどうにか動けるようになったけれど、痣もないし特に何をやったわけでもないのに、その部分を押すと痛い。
なんだかなぁ😇
明日になっても痛みが引かなかったら病院に行こうと思う。
宮ヶ瀬どうなるかなぁ…
走りたいなぁ！
火曜夜練
今日は実業団の方達と高強度で走れる貴重な時間、INC。
最近は練習時間増やすために集合場所までアップダウンある道を自走(片道14キロ)しているけれど、雨雲レーダーを見る限り道中路面がウェットになっていそうだったので今日は車で。
案の定路面はかなり濡れていたので、正解の選択肢だったようだ。
そして始まるINC。
一周4kmを8周回。
今日は不完全燃焼事案を除けばとてもいい練習かついい経験となった。
1周目はアップ代わりのサイクリング。
2周目以降本格的にアガるが、キタノさんがめちゃくちゃ坂であげてくれたおかげ(?)でめちゃくちゃキツかった。
なんとかついていけていたのだけれど、5周目の最初の坂の後事件発生。
例の肋間神経痛(ということにしている)である。
5周目のキタノさんアタックは、僕が先頭で坂に入ってしまったため登り終わりの時点でちょっと差が開いてしまう。
でも、誰もキタノさんに追いついていけなかったみたいだし平坦で回して吸収や！と思ったけれど、意外とみんなキツそう。
そこで引いていた時に、肋間神経痛である。
差を詰めきれずに降りてしまった申し訳なさ…中切れとはまた違った負の感情に襲われた。
しかしここで練習終わらせるわけにはいかない。
肋間神経痛が出た以上しばらくは強度があげられない。
もう割り切って、1周サイクリングして1ラップ後に合流して先週まで散々言われたスプリントの練習をすることに。(フルで走ってきてる人たちにとったら害悪だけどね)
最後の交差点を曲がった時点では3番手。
いい感じのポジションだなぁと思いつつローテで一番前に出ようとした時、こけしさんが早駆けする。すかさず対応しこけしさんの後ろに着き、速度落ちたところで一気に前に出る。
しかしゴールまでが長すぎてスプリントが持つ距離ではなかった。
これは…
キタノさんに教わった先行スプリントのシチュエーションだ。
8割くらいのスプリントで走っているとやはり後ろから刺そうとしてくる。
たしかゴーさん。
そこでガッとあげて刺させないとやはり前に出れなかった様子。
キタノさんのいう通りの流れだ。
さあいけるか！
と思ったところで…
オルトレはイイぞオジサン(キタノさん)颯爽登場。
ここでもまだもう少し踏めたので横に出てきたタイミングであげたが競り負けて僅差で敗北…
ビアンキジャージのガッツポーズは10m先から真横へと近づいた。
しかしこれはあくまでも1ラップ休んだ後の話なので参考記録。
これほどまでにも強いのかと改めて実感できた。
これはいい経験。
いい練習になったというのが、使える筋肉が増えたというところにある。
最近大臀筋を使うペダリングができるようになってきたところだったけど、そこに腿裏が追加された。
平坦区間、余裕あるときにいつもより後ろ目に座ってみたら、腿裏に刺激がいった。
すごく気持ちよく踏めて、上体もかなり倒せたしこれは独走の際とかに有効かもしれない。
やってみたいと思う人へ、ある程度身体柔らかくないとキツイかもしれない。
結構キツイ体勢なので。
柔軟性の高さは怪我予防にもつながるので、このペダリングしないにしても日頃からのストレッチで身体を柔らかくしておいたほうがいいと思います👍
そんなこんなで28kmしか走ってないにしては収穫物が多かった。
最後に、この場を借りて練習参加した方達へ。
スプリントだけ参加してごめんなさい。
そして、本日もありがとうございました。
また次回、よろしくお願いします。
良質な酒は幸福と試練を与える
日曜日のデスライドで褒美の酒を飲むこともなく寝てしまった我ら東西コンビ。
(日曜日はニシ宅まで送るのがめんどくさくて我が家に泊めた)
月曜日はニシがシューズを見たいとのことで都内に出っ張る予定だったが、昼前に起きて、全日本見て、準備してとやってるうちにお店には閉店20分前にチェックインする害悪っぷりを発揮した。
そうしてウィンドウショッピングを済ませたあと、「おれら昨日あんだけ頑張ったし美酒足りてないよな」ということで、せっかく都内に繰り出した機会を活用し、飲むことに。
お店は、ニシが見つけてくれたヴァルトというお店に入ることに。
形態としてはドイツビールを扱うビアバーで、規模は小さく2人で切り盛りしているそう。
早速それぞれのビールを頼んで飲み始めたけれど、疲れが抜けてないらしく半分くらいでお互いほろ酔いに。
なおかつデスライドで落ちた偏差値がまだ戻っていないらしく、「美味い」「つらい」「幸せ」くらいの語彙力で酒と食を進めていた。
しかしこれが経営者側には良く作用したみたいで、「若いのにたくさん飲むし、美味しそうに飲んで食べてくれて…」と嬉しそうに語ってくれた。
その流れで仲良くなって、本場のプレッツェルと、Mitake(と言っていた気がする。スペルはあっているかわからない)というお酒をサービスで頂いた。
ドイツのお酒しか置いてなかったし、きっとドイツの酒なのだろう。
知っている人は是非教えて欲しい。
芋の香りがして、結構アルコールが強かった。
かくして最後のこの芋の香りがするドイツのお酒のキレのあるアタックにやられた僕は、夜にお誘いを受けていた九十九折リピート練をパスしてしまったのだった…
いやぁ、キレのあるアタックには弱いんす。
次誘ってくれなくなったりしたらつらいなぁ(自業自得)
また誘ってね(都合良すぎ男)
明日は晴れれば火曜夜練。
そろそろキタノさんを倒したいところ。
超級山岳デスライド by TeamGOCHI withK
今日は、かなり前からタツロウくんが呼びかけてくれていた厚木スタートのロングライドに行って来た。
詳細はニシが書いてくれているので、僕視点の部分を書いていこうと思う。
メンバーは
神奈川勢…たにさん、たつろうくん
千葉勢…僕、ニシ、カナイくん
千葉勢は全員フリーダムジャージを着ていたけれど、これによってチームワークを発揮するなんてことはなく、常に殺し合い。
それがE1等のレースで誰かを勝たせるといったシチュエーションがない場合、周りは全員敵なのである。
今日は集合時間に合わせるため久しぶりの4時間半睡眠の5時前起き。
目が重たかったけれど、久しぶりのロングライドと完全なる初来訪(自転車で)ということでドッキドッキワックワックでなんとかなった。
肝心のコースはというと、
厚木⇨足柄峠⇨大観山⇨裏ヤビツ⇨厚木
のはずだったが、
厚木⇨足柄峠⇨足柄明神・三国山⇨道志⇨厚木
というコースに変わった。
この変更は、足柄を登る前のまだピチピチの若者特有の好奇心によるものだった。
しかし、もれなく全員後悔することになる。
これほどまでの後悔はそうそうないというレベル。
まずは足柄峠。
前半緩斜面で後半はほとんど二桁斜度というコースレイアウト。
自分の脚を把握していないことで有名な僕は、先頭でスタートしてしまったがために凄まじいスピードで引いてしまっていた(後続のパワメで6倍ほどらしい)。
もちろん持つはずもなく、ポロポロと垂れて前半の前半くらいで最後尾に。
しかしぼくのヒルクライムはここから。
千切れた後にどれだけ一定のペースで登れるかという方向にシフト。
1人、また1人と抜いていき前半ちょい過ぎくらいで3位まで上昇。
その後一定のペースで踏み踏みしているとニシ発見。
あー、重そうに走ってるなぁと思いながら少しずつ近づいていった。
ちょっと後ろで息を整えたのち、連続ヘアピンのうちの１つの直後でパス。
そのまま短い時間ペースをあげて次のヘアピン超えたら離れていて垂れさせる、といった作戦、見事大成功🙌
そのまま踏み踏みして悶えながらゴール！
記録は35:14。セグメントにおいて25/654位ということで、まあまあ健闘したということにしておこう。
ちなみにやっぱり39-28のギアだと辛かったです😂😂
そして下ったのち、ついに明神峠。
以前サークルの合宿に向かう際に車で通って、随分とアクセル踏む峠だなぁと思ったのがきっかけで記憶に残っていた。
そんな
程度の
好奇心で
触れてはいけない。
触らぬ神に祟りなしである。
明神だけに。
めんどくさいので三国まで合わせて述べると、
始まってすぐに10%
これが基準値となり、上は20%、下は明神と三国の間の平坦(3%は平坦。下手すると降り)を除くと7%くらい。
明神ラストの有名なドーナツ区間(17〜8%)では思わず「こんなのおかしいだろ！！！」と叫んでしまった。
もうこの峠を語るのにはこれで十分だと思う。
察してほしい。
あまり思い出したくないのである。
夢に出てきそうだ。
登り切れはするが、あれは興味本位で登るところではない。
ぜひ登るときはそれ相応の覚悟と機材を持って臨んでほしい。
明神を降るとすぐに山中湖。
少し休憩を取ってから、雲行きが怪しかったので急いで道志から帰ることに。
サイクリングペースで走り始めた道志。
だがしかし、そこが道志という素晴らしい道である以上そんなペースを維持できるはずがないのである。
車の流れというのもあるし、多少はね？
最終的にはたつろうくんの圧勝。
こちらは3人で追いかけていたのに不甲斐ない結果である。
でも、本当にいい練習になった。
ここで完全に脚パンになったということで、オギノパンへゆっくり向かうことに。
ダジャレじゃないよ。
初めて食したオギノパンの揚げパン(テレビで取り上げられるほど有名)に感動し、圧倒的回復。
ここで少し今日の振り返りがてら話をして解散。
帰りは地元でシースーを食べて帰宅。
偏差値落ちてるから寿司の管理ができなくなってた。
総じてキツかったけれど、成長を感じることができたし、凄まじくいい練習になったので満足である。
なにより最高のコースであった。
みょうじ…おっと危ない。
世の中には触れてはいけないこともあるのだ。
みんなも触れていいことと触れてはいけないこと、見分けつけられるように気をつけていこう。
それでは、体力の限界！なので、休ませていただきます。
おやすみなさい。
別れは突然に
今日、小林麻央さんが亡くなったニュースを見て思ったことをば。
別れは唐突にくる。
言い方を変えれば死は突然くる。
突然とは限らないと思うかもしれないけれど、仮に余命3年と言われて、3年もあると思うだろうか。
死ぬと言うことは今までしていたことはもちろんのこと、してみたかったこともできなくなる。
なにもかもがなくなる。
そんな時に「愛している」と愛する人に言えた麻央さんと、そう聞けた海老蔵さんはきっと幸せだったに違いない。
どう抗っても逃れられない死を目前にして、そういった感情を持つことができるほど、なにかに取り組めているのか。
今ここで死ぬとして後悔なく逝けるのか。
自分に関してはノーだった。
まだこれまでの人生が短いからと言うのもあるかもしれないが、そう思えたおかげで少しかが引き締まった。
だけれども、なにもかもを切り詰めて限界を生きるなんて生き方は自分にはできない。
だからこそ、そういった自分とうまく付き合って後悔なく死ねるよう自分なりに頑張って行けたらなと思う。
ここまで読んでくれた人に伝えたいメッセージをちょろっと書こうと思う。
皆さんが、いまどんな状況にあっても、何かしらのやらなくてはならないことはあると思う。その中で、もちろんやりたいことも別にあると思う。
それらを両立させるのは大変なことなのは周知の事実だし、その事実を恐れ、どちらかに取り組めないという人もいるかもしれない。
そんなことないよ、と言いたい。
分かりやすく例を挙げると、ロードレース界には実業団のトップで戦う研修医(と言えば激務で有名)の方などを含め、仕事とトレーニングを両立させてレースで活躍されている方がたくさんいる。仕事をしながら日本チャンピオンになった人だっている。
それに比べたら劣るけれど、僕は就活と大学の授業とゼミとバイトとロードレースを頑張って両立させ、第一志望の企業の内定を勝ち取り、草レースではあるが2位入賞なんてしたりできた。
結果を出して行く過程で思ったけれど、意外とやる事が多い方がメリハリがついて、それぞれに集中できた結果、1日のトータルの集中している時間が増えた。
意外とやりたいことできるんだなと感じた。
やりたいこと、やってみてもないのに我慢してないですかね。
ぜひ、挑戦してみてください。
後悔なく死ねるよう、限られた時間の中楽しく足掻いていきましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
