新メンバーの香りがする。その香りの正体を確かめるべく、ゴチ千葉班の調査隊はイバラーキ帝国の奥地に向かった。現れたのは14歳のぴちぴちのオトコ。いいじゃないの。14歳でここまでしっかりしてるのは中々見所あるし、定期的にこういう成分取り入れないと…

今日も今日とて24時間勤務を終えて亀戸ジェクサーへ。チェストプレス 45kg×15×2ラットマシン 35kg×15×2ローワーバック 50kg×15×2アブドミナルクランチ 30kg×15×2レッグカール 30kg×15×2レッグエクステンション 25kg×15×2ベンチプレス 40kg×10×2ブルガリアン…

一度だけ参加させていただいたことのあるtd55練、検索したら僕が走ったコースはtd44と書いてあった。ので、td44。集合時間が遅く、福岡口のタイムリミットに間に合わなさそうだったのと、うぐいすが通行止なのがあってコース変更。鹿野山は宝竜寺口、うぐい…

雨、ゆえにローラー。ほんとはロングしたかったんだけどなぁ〜朝ローラー30分ハタノくんが最近やってるやつ。踏まず回す。夜ローラー60分3分2分のインターバル5本、しかし2本目からタレ、4本目は吐きそうになって中止、結局規定のパワーで踏めたのは1本目、5…