新メンバーの香りがする。その香りの正体を確かめるべく、ゴチ千葉班の調査隊はイバラーキ帝国の奥地に向かった。現れたのは14歳のぴちぴちのオトコ。いいじゃないの。14歳でここまでしっかりしてるのは中々見所あるし、定期的にこういう成分取り入れないと…

今日も今日とて24時間勤務を終えて亀戸ジェクサーへ。チェストプレス 45kg×15×2ラットマシン 35kg×15×2ローワーバック 50kg×15×2アブドミナルクランチ 30kg×15×2レッグカール 30kg×15×2レッグエクステンション 25kg×15×2ベンチプレス 40kg×10×2ブルガリアン…

一度だけ参加させていただいたことのあるtd55練、検索したら僕が走ったコースはtd44と書いてあった。ので、td44。集合時間が遅く、福岡口のタイムリミットに間に合わなさそうだったのと、うぐいすが通行止なのがあってコース変更。鹿野山は宝竜寺口、うぐい…

雨、ゆえにローラー。ほんとはロングしたかったんだけどなぁ〜朝ローラー30分ハタノくんが最近やってるやつ。踏まず回す。夜ローラー60分3分2分のインターバル5本、しかし2本目からタレ、4本目は吐きそうになって中止、結局規定のパワーで踏めたのは1本目、5…

サイクルフリーダム・レーシングチーム。2019年シーズンチームミーティング。今年はメンバー増えて21人。強い子(情報)も入ってきて、E1レーサーが過去最多の8人。ぼくは副キャプテンに就任。ぼくはこの仲のいいチームが大好きだ。そして、店長が運営するこの…

シフト制の我が職種。偶然の産物によって生まれた3連休、もともと走り込むと決めていた。20日、手賀沼2周泊まり勤務(25時間)明けのため疲れていたので短めに手賀沼2周。野生のキメポーズ練習いかりくんと遭遇したので、スプリントに合わせて久しぶりに強めに…

たくみくんとロング練、の予定だったけれど、イナーメのキタノさんが参加してくださることになって3人で。コースは君津〜鴨川〜南房総ぐるっと〜君津の160km。集合はいつもの君津バスターミナル。まだ元気だったぼく。鴨川まではかなりいいペースでまだまだ…

おやすみとは言いつつなんかしらしたからブログを書いてるわけだけど。そんなかっちゅんです。昨日9時勤務開始で本日9時半までの勤務を終わらせた後会議で11時半退勤。ほんとは今日は100くらい走る予定だったけど、どうしてもやらなきゃいけないことが重なっ…

久しぶりに走れる日ということで、明けだが100くらい走ろうと思っていたのにこれでもかという降雨っぷり！！ということでジム練に切り替え。チェストプレス 45kgラットマシン 35kgローワーバック 50kgアブドミナルクランチ 35kgレッグカール 30kg レッグエク…

今日は鹿野山、清澄山とまわって200km走る予定だったが、朝起きた時点で空は怪しく、南房総はすでに降雨。 すごく張り切っていて、これを皮切りに気持ちだけ先にシーズンインしたかったのだけれど、、、 とりあえず断念。 チーム年会費の振り込みや妹の相手…