ニシと久しぶりのデート。うぐいすから月崎、飯給、と通って帰ってくるライド。もうホンットにだめ！！全然踏めない！！良いところは射撃場の登りでニシがドチャクソいいペースで引いてくれてPB更新できたくらい。久しぶりの130km、1000upオーバーでかっちゅ…
昨日はお休みだったので、久しぶりの100kmコース。前日ビールをしこたま飲んだ割にはいい目覚めで6時半起床。8時過ぎに家を出るが、脚が重い。坂だけでも頑張ろうと思ったけれど、2段坂で既にキツイ…精神的にも肉体的にも垂れたけど、頑張って100は走ろう。…
お盆ということもあり、年休申し込みづらくて出る予定のなかった仙台卸町クリテリウム。 なんと土日の2連休という奇跡が起きて出場できることに。 土曜日は、大会前日の店長の真似して大体70kmほどになるように上げすぎないように練習。 2段坂が向かい風で前…
久し振りに泊まり明けで元気があって走る気満々だったのに、流石に許容できない風の強さに負けてしまった。しかしモチベーションは0にはならず、久し振りに30分ローラー。動画見ながらダラダラだけど、途中休みつつビルドアップ風味で。医療系激務レーサーの…
今日は10時半から会社でTOEICなので、それに間に合うよう早起きして朝練。のつもりが二度寝の二度寝を繰り返し6時起き。結局6時半頃出発し、手賀沼1周して終わり。こういうところに意志の弱さが現れる。せっかくならと思ってTTしたけれど、結果は18分…ここの…
相方のニシとの久しぶりのデート。内容は、悩んだ結果困った時の長柄周回に。4周することになったが、先月乗り込めなかったせいで、全然ダメ。2周回、ラップ16分半で回した後バテる。4周目頑張ろうとしたものの、信号交差点でハンガーノック。ハンガーノック…
さて、ちょっとカッコつけたタイトルなわけですが、久しぶりの更新です。今月末でちょうど購入してから3年がたつニローネちゃん。僕の初めてのロードバイクなので、つまりはローディデビューしてから3年が経ったということ。最初は体力づくり程度の目的だっ…
実業団という存在を知ってから割と早い段階で名前を聞いていて、憧れていたレース、JBCF石川サイクルロードレース。結果は6位入賞。本来なら1位以外は負け精神で悔しがるだけだが、それもほどほどにして、今はJBCF初の入賞というこの結果を嚙みしめようと思…
久しぶりに日曜休みが重なったのでフリーダム朝練。レーシングメンバーは、タケダさん、アカさん、イシマルさん()、ナギ、ハタノ、てんちょ。そこに漂流ぶちが合流した計8人での最終パック。脚は戻ってきつつはいるものの、やはり多少の不安があり、当初の目…
いま、チームメンバーの、なんなら一番の相棒のニシが写ってる写真を見て、思ったことが１つ。緑ゼッケンって本当にかっこいい。そしててんちょ、およびチームメンバーに求められているのはそのステージにおけるトップ。まずはそのステージ、つまりはE1に上…
今日は、何カ月ぶりなのかな？というレベルでデートしていなかった相棒のニシとうぐいす練。 修善寺にむけて3分ちょいの坂をリピートするという内容。 二人で走ると強度が上がるのはいいのだけれど、やりたくない以外喋られない人間と化してしまうのが悩みど…
タイトルの説明から。 今日の練習から夏用ジャージに変えた。 冬眠から目覚めたのである。 暖かくなってきてはいるが、まだまだ急に少し肌寒い日が来る可能性もある。 それでも完全移行したのは、修善寺で待ち受けているであろう寒さに対抗するためである。 …
ひっっっさしぶりのチーム練。脚力は確実に下の下だと思ったので目標は坂で頑張ってついていくこと。レーシングパックはそれなりに人数がいたが、思ってたより早くポロポロと中切れで人数が減り始める。その中切れを埋めきれず一回ちぎれる。二段坂の手前の…
昨日はTeamGOCHIの方で練習会。 場所は三浦半島の先端の方に位置する松輪という場所での周回。 かなり遠い場所ではあるが、一日フリーだし、苦手な長距離の練習がしたかったので往路は自走で。 まずは保土ヶ谷付近でしんぽと谷さんと合流。 ここで80km。 こ…
今日は練習本格再開の日だったが、膝に違和感を感じたためポタリングに変更。4時間ちょい走って終了。ちゃんと走れなかった分は膝コロとプッシュアップでまかなった。とは言っても、膝コロ10回2セットとプッシュアップ20回だけだけどねっ。筋肉に刺激が伝わ…
今日はいろいろとタイミングがずれて、というか要領が悪いせいでいろいろな時間を無駄にしてしまった。 とりあえず残された短い時間でもできるだけのことはやろうと思い、 膝コロ×10×2 プッシュアップ×20 今さらかもしれないけれど、わざわざ腕立てをかっこ…
昨日は久し振りにうぐいす。3本が限界だと思っていたが、予想より脚が持ったので4本やろうと差し掛かったところで関節が痛くなり、結局踏めたのは3本。ちゃんとした実走は実は2ヶ月ぶり。そんな状態で3本も踏めたのは練習に付き合ってくれたミヤとブチのおか…
今日、大学を卒業するにあたって必要なテストやらなにやらが終了した。 転部の関係で5年かかりはしたが、まさか自分がこうして大学を卒業するまでに至れるとは。 正直入学したとき、卒業できないなこりゃ、なんて思ったりもしていた。 親父が大学中退だしね…
店長からチームメンバーに対するブログ掲載の旨のメッセージが届いた。 これを機にブログを再開する。 ブログを休んでいた間は、卒論の執筆、各種レポート、テスト勉強の3点をメインに何とか息をしていたという感じ。 1月中旬くらいから練習を再開し、これま…
この正月という子どもが主役になりがちな時期に、こうして平仮名のタイトルにすることによって和やかな雰囲気を演出しているが、決してそのような平和な気分ではない。 年末年始ドライバーの存在である。 今日３０分の道のりを運転しただけで、普段愛用して…
おめでとうございます。 昨年後半に始めたこのブログ。 思っていた以上の読者の方たちがついて嬉しいです。 今年はもっと更新できるよう頑張ろうと思います。 ので、今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、久しぶりの更新。 何をしていたかといえば、実…
久しぶりの更新、というか久しぶりのライド。 時間が短かったので近場の手賀沼２周。 手元のタイマーで18:30くらい。 クソみたいなタイムだが、今回の目玉は先日ボーナス払いで入手したfitbit CHAGE２。 これをみにつけてのライドは初めてだったけれど、とり…
チェストプレス 40kg×10,45kg×10ローワーバック 30kg×10,35kg×10×3アブドミナルクランチ 35kg×10×2ラットマシン 40kg×10×2レッグプレス 110kg×10×2レッグカール 30kg×10×2×2レッグエクステンション 30kg×10×2×2ベンチプレス 50kg×10×2 ブルガリアンスクワット…
昨日は、先日コータローさんと偶然会った時に教えていただいたコースを、今後スムーズに走れるよう記憶するためのライドに出かけた。 結局二回ほど地図アプリで道を確認したけれど、一応何事もなく同じコースをはしることができた。 100.2km、835ｍ↑、Avg…27…
一昨日、去年まで埼玉車連で開催されていた行田クリテリウムの代わりとして幸手工業団地クリテリウムというものが開催された。大会の日の夜は飲み会、次の日は二日酔い、という流れで今日書いている。少なくとも僕にとっては初となるポイントレース形式。毎…
今日は今週の距離を稼ぐうえで重要な日。 というわけで重い腰をあげてうぐいすに向かうことに。 家を出たはいいものの全然踏めないし、足が重い… 本当は100km走るには九十九を何本か反復する必要があるのだが、これは原田のセブンで折り返して直帰が精一杯か…
どうも、先日の房総族ライドで久しぶりに長距離走ったことで筋肉痛を引きづってしまっているかっちゅんです。 房総族というのは、千葉県（房総）に拠点を置く若者で仲良く走りましょうという集まり。 今回のライドは、房総族における最年長のTさんが就職によ…
さて、三日間の旅行を経て休んだ体に鞭いれるためにジムへ行ってきました。 レッグエクステンション 30kg×10×2×2 チェストプレス 35kg×10、40kg×10 ラットマシン 35kg×10、40kg×10 レッグプレス 110kg×10×2 レッグカール 30kg×10×2×2 アブドミナルクランチ 3…
6:30起床。 ひたすらに眠かったけれど、昨夜てんちょからのイエサキさん迎撃オーダー（違う）がでていたため、体にムチ打って出発。 サイコンマウントのネジが緩んでいて遅刻しそうになったが、なんとか間に合い集合場所の潤井戸へ。 レーシングチームからは…
今日はタイトルの通り寝坊で始まった…本当ならうぐいすラインを走りに行って100kmほど走る予定だったけれど、起きた時点で、九十九折で折り返して直帰しても大学に間に合わない…ということで、家から30分ほどの場所にある手賀沼周回をチョイス。まあ周回とい…
