トレーニング

今日はいろいろとタイミングがずれて、というか要領が悪いせいでいろいろな時間を無駄にしてしまった。

とりあえず残された短い時間でもできるだけのことはやろうと思い、

膝コロ×10×2

プッシュアップ×20

今さらかもしれないけれど、わざわざ腕立てをかっこつけてプッシュアップと記述しているのは、器具無しと器具ありを区別するため。

プッシュアップが器具あり。腕立てが器具無し。

その後、ローラー30min

鏡で見た自分の体の貧弱さに涙が出そうになり、

膝コロ×10

プッシュアップ×20

この貧弱な体を覚えていてください。（戒め）

すこしづつ精神的にも戻していかなければ。

ではでは。