今日は練習本格再開の日だったが、膝に違和感を感じたためポタリングに変更。4時間ちょい走って終了。ちゃんと走れなかった分は膝コロとプッシュアップでまかなった。とは言っても、膝コロ10回2セットとプッシュアップ20回だけだけどねっ。筋肉に刺激が伝わ…