今日は一週間ぶりくらいのローラー練だった。
この季節、ほんとうにローラー練が億劫になる。
今日はそんな負荷はかけたくなかったのでゆるーくこいでたのだけれど、それでも汗すんごい。
筋トレしてるのとそんなに変わらないくらいの運動量なのに…
それだけ脚の筋肉ってのはデカイんだなって再認識した。
太腿の筋肉は人間の体の中でいちばん筋肉量が多い(たしか)
だからダイエットにはランニングがいいとか自転車がいいとかよく言われる。
今日は疲れたので詳しくは言わないけれど、ダイエットに自転車はいいぞ。
みんなロードバイク乗ろう。
