今日も今日とて24時間勤務を終えて亀戸ジェクサーへ。チェストプレス 45kg×15×2ラットマシン 35kg×15×2ローワーバック 50kg×15×2アブドミナルクランチ 30kg×15×2レッグカール 30kg×15×2レッグエクステンション 25kg×15×2ベンチプレス 40kg×10×2ブルガリアン…
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