目指せオルトレマン

日記/ロードバイク/筋トレ/思ったことを主成分とする、かっちゅんの文章力向上委員会。

2019-03-04から1日間の記事一覧

3/4、泊まり明けジム

今日も今日とて24時間勤務を終えて亀戸ジェクサーへ。チェストプレス 45kg×15×2ラットマシン 35kg×15×2ローワーバック 50kg×15×2アブドミナルクランチ 30kg×15×2レッグカール 30kg×15×2レッグエクステンション 25kg×15×2ベンチプレス 40kg×10×2ブルガリアン…