久しぶりに走れる日ということで、明けだが100くらい走ろうと思っていたのにこれでもかという降雨っぷり！！ということでジム練に切り替え。チェストプレス 45kgラットマシン 35kgローワーバック 50kgアブドミナルクランチ 35kgレッグカール 30kg レッグエク…