九十九折リピ、時々雨、ほぼぽんぺ
今日はここんところの不完全燃焼を晴らすため、ニシを誘って九十九折リピート。
不完全燃焼も不完全燃焼。
ここのところ昼バイト等との兼ね合いで九十九折に行ける日が限られてた。
その中で30本行けるように練ってたのに、ことごとく雨に降られ10本→4本になったり10本→0本になったりでとても辛かった。
モチベーションも下がり、朝起きれなかったりダラーッと1日を過ごしたり…
そんな夏休みは嫌だ。
と嘆いてるところに同じような嘆きをしている人物が1人。
ニシである。
まったくもう、真似っこが好きなんだカラァ。笑
冗談はそこらで、せっかくなのでそんなニシを誘ってみたら今日に至ると言う感じ。
僕にとってもニシにとってもこの嫌な流れを払拭する大チャンスだったので、前夜にお互いを鼓舞して就寝の詔。
そして今朝。
Congratulations 🍾
お互いしっかり起きてほぼ時間通り(３０分は誤差)に潤井戸到着。
僕にとって今日は新ジャージシェークダウン記念日でもあったのでパシャリ。
さいこうにCool。
デザインに携わったなみさんに大感謝。
撮影会も程々に、「やりたくねぇ」と口を揃えながら九十九折区間に向かう。
九十九折の手前には2段坂という、斜度差と精神的効果と坂の先が見えないのが相まって「壁」のように感じる坂がある。
が、そこに至るまでの平坦、ニシが最初引くがついていくのも中々つらい。し、前に入っても全然踏めない。
あー、調子わりぃなぁーとメンタル撃沈状態で2段坂へ。
そんな僕をみかねたニシが前を引いてくれてそのまま坂を超える。
なんとかついていけたけど…と思っていたけど、後から見たらまあまあのタイムで登ってた。
ニシ、ありがとう。
そして悪魔の九十九折が始まる。
1本目…TT
2〜4本目…頑張る
5本目…インナーには落とさずレスト
6,7本目…頑張る
の結果がこんな感じ↓
4本目と7本目はニシに完敗。
前に出られるとほんとついていけねえ…
ただ、TT以降のタイムギャップをここまで抑えて走れたのは褒めよう。
ニシもめちゃくちゃいい練習が出来たとご満悦。
…本当は10本の予定だったんだけどね。
往路の潤井戸でトイレ。
5本目の後の休憩時間に波が来る。
踏ん張って登り始めるも6本目の後また怪しい。
GOCHIジャージのおかげで(せいで)頭が悪くなってる僕は下り始めて7本目。
はい。終了。
姿勢維持すらつらい。
結局潤井戸まで持たずにドゥムラン…とはならず、途中の蕎麦屋さんでトイレを借りて回復。
ここで結構な雨が降ってきたし、どっちにしろ10本はキツそうだったし結果オーライ。
帰りはニシに多めに引いてもらいつつ帰宅。
その後はここのところの雨でダメージが蓄積してる車体を洗車にフリーダムへ。
やはりチェレステはピカピカに限るね！
無理させてごめんね。これからもよろしく。
今日はいい練習が出来たし、生活習慣直す一歩にもなったしでとても良かった。
明日は乗れないけれど、この流れをなるべくキープして夏休みを実りある2ヶ月にしようと思う。
ではでは😊
不本意なレスト
今週はバイト等によりただでさえ乗れる日が少ないのに…というか今日は仲間と輪行して渋峠という公道最高地点にいこうという予定だったのに…
アメ、ユルサナイ🙅
ならば夜は天気落ちつくみたいだし洗車しに行こう。
と思っていたのに閉店2時間前にして予報が変わり早くて閉店時刻に雨が上がるとのこと。
アメ、ゼッタイユルサナイ。
だがしかしこれでは終わらないのが夏休みの僕。
先日トラブルがあって行けなかった皮膚科をこなし、昼飯に久しぶりのオシャ飯(オシャレなご飯、の略)を食してQOLをあげる。
元町珈琲というお店で人生初のプレスコーヒーを注文。
砂時計が落ちたらプレスして一気に粉と分離させて注ぐもの。
味が濃く苦味もしっかりあってとても僕好みの味だった。
その後は、最近ことあるごとに僕の脳を支配するスイム欲を満たすために、新習志野は国際水泳場へ。
いやー、しかし、筋トレしていてもやはり泳いでないとすぐ筋肉ダメになる。
精神的なものかもしれないけど、続けて泳ぐのは100mが限界。笑
結果は、苦し紛れの平泳ぎの1ストローク2キックで距離を稼いで2000m泳ぐことに成功。
さすがにキックはまだまだ大丈夫みたい。
千葉大学の医水(医学系の亥鼻キャンパスにおける水泳部)とタイミングが被り、一緒に泳ぐタイミングもあったが、一応女の子の通常ペースならギリギリついていけるみたい。
サブメンだったりとかの可能性はあるけれど、メイン競技でない水泳に関しては自分に甘くして良し。
常になにをやるにしても気を張る、なんてしてたら身がもたないしね！
夜は、今日1日の摂取カロリー不足を補うために、愛すべき背脂ドロドロ系ラーメン、我孫子のてらっちょへ。
最近行ってなかったからか、耐性がなくなっていて2玉目の途中から割とキツかった。
が、なんとか完食し、これで無事カロリー取ることができたので安心して眠れる。
明日はまた九十九折かな。
まだまだノルマが遠いな😂😂
ではでは🙌
地獄スタートは微妙な感じ
先日記事に紹介した地獄の夏休み。
今日が初九十九折リピートとなった。
家の外に出た途端凄まじい暑さ。
キャメルバッグの700mlくらいのボトル満タンに入れても、うぐいす最後の緩斜面に入った時には中身が消えてた。
日差しも強く、久しぶりに走ってて皮膚が痛かった。
いままで少しずつ焼いていて、大袈裟な日焼けは起きないだろうと思いつつも、保険として日焼け止めを塗った結果がこれである。
まあまあ黒くなってからでも赤くなるのね😇
地獄の夏休みは初日から地獄のようなシチュエーションでしたとさ…
そんな感じの往路。
暑すぎるし一緒に走る人もおらずタレてたので、登坂だけは気を抜かずに行こうと決意。
2段坂は2:19と、アタックがかからない時の朝練くらいの強度は出せた。
その後も登坂はまあまあ踏めたが、最後の緩斜面はさすがにタレた…
暑すぎるよ…
まあさ、ここで頑張ろうと頑張らまいとさ、この後地獄のリピートが来るんだけどさ…
この暑さで大丈夫かな…
という不安で頭が埋め尽くされて帰れなくなりそうだったので、慌てて原田のセブンにて過冷却コーラ投入。
伝わるかな。
足一個ぶんしかない日陰に全身入れようとしてる感じ。
そういうレベルの暑さ。
そんな暑さを相手に、過冷却コーラという武器をとって情報収集(スマホいじいじ)してると、T3がうぐいすに来るとのこと。
誰かいた方が頑張れそうと思い、休憩も早々に九十九折へ向かう。
と、向かい始めた矢先雲行きが怪しい。
どんより暗い…
しかしなかなか雨が降らず、それなりに涼しい状態で九十九折到着。
1本目…3:09
坂リピするときは一本目はTTするのがモットーなので全力で踏む。
急斜面と緩くなるところでダンシングしたりしなかったりを使い分けてみたら意外と気持ちよく登れた。
しかしテスト期間等でサボってた分は未だ僕の中で暴れているみたいで、タイムは伸びず。3分切ってる人たちって何考えてるんだろうな。
2本目…3:52
2本目で学んだことは①僕は頭が悪い②オールアウト後はちゃんと休め。の2点。
1本目キツかったのに何を考えたか100mくらい流したら速攻下って速攻登り始めた。
最初の緩斜面ですでに後悔。
この反省は次に生かそう…笑
3本目…3:28
今回はちゃんと休んだ！
300mくらいloosen(この言葉使うの水泳部以来。メニューの合間にやる流しのこと)をして下ってすぐ登り始める。
いや、変わってなくね？と思う人もいるかもしれないが、タイムが示しているようにかなり変わるのだ。
とはいってもこのタイムは中々険しい。
4本目…3:18
そろそろT3が来そうだったのと、精神的にキツくなったので3本目の後頂上でまつ。
2分程で到着し、2分程談笑して下る。
しかし、ここでついに雨が降り始める。ちょうど九十九折の部分が雨が強く完全に路面はウェット。
細心の注意をはらってダウンヒルするが、下りきっても中々T3がこない…
しばらくして戻って来ると落車してしまったとのこと。
余っていた水を分け、洗い流した後4本目開始。
結局8分くらいは休んでたし精神的には全快。
序盤から踏んで急斜面もちゃんと踏めた。
その後の区間で少し垂れてしまったが、最後はなんとかもがいて20秒切りで登れた。
これくらいのタイムで5本は行けるようになりたい。
本当は5本やろうと思っていたけれど、さすがにウェットな九十九折は下りたくないし…ということで4本で終了し、土砂降りの中帰路につく。
オイオイ、千葉市に入った途端ド晴天じゃねえか。
晴空の元、あいつどこ走って来たらあんなズブ濡れになるんだよwwと思われながら、たまーに踏んだりして帰宅。
1人で100kmも走るのは久しぶりかもしれない。
感想としては案外行けそうな感じがしたので、なるべく早い段階で店長の最高リピート記録10本を塗り替えに行きたいところ。
ではでは！
〜途中経過〜
地獄の夏休み1週目
累計4本
初参加バーニングマン2017はバーニングではありませんでした。
バーニングマンレース。
それは日本で一番暑いと名高き、埼玉は熊谷で夏真っ盛りの７月末に行われる変態レース。
しかし今日は終始曇り空で風も強く、午後は雨がぱらついたりでぜんぜんバーニングしなかった。
そんなバーニングマンだが、本当はソロで出ようと思ったけれど、普段一緒に走る機会を中々持てないビアンキ仲間からの誘いを受けたので、５時間（３＋２時間）チームエンデューロの部に三人で参加。
メンバーである小久保さんは前回イヤーエンドエンデューロで力を出し切れずふがいない結果に終わらせてしまったという引け目があった。
同メンバーの川崎さんは普段ブルべがメインでレースで表彰台や入賞の経験がないとのこと。
俄然燃えてきた。
たとえ燃え尽きてでも、お二人を最低でも入賞まで導くという使命を持つには十分すぎる材料がそろった。
別にそこまで脚に自信があるわけでもないけれど、そうして適度なプレッシャーと使命感を持たなければきっとお遊びになってしまう。
それは嫌だし、なにより失礼。
作戦は、集団を削ったりするためのインターバルがお二人にはキツそうということで、午前の３時間は僕が１走を担い、食らいつきつつ集団を削るという作戦。
招集のタイミングをミスったぼくは前方３分の１くらいでスタート。
ローリングの間に前に上がりたかったけど、フラフラしてる人多すぎ。
ストレスを抱えつつ、スタート時よりは前に移動してリアルスタート。
直後に両サイドでがっしゃーん。
落車である。
上がっといてよかった…
そしてそこからどんどんペースは上がる。
なるべく早い段階で集団を削りたかったので、元気があるうちにコーナー後のインターバル等を全力でかけていく。
それを横目にアタックマン吉田パパがばんばん打ってくる。
ほんと元気すぎて目ん玉飛び出る。
飛び出ないけど。
そんなこんなで僕は打ち止めになり後方に下がることに。
しばらく休んでると集団が減ってることに気付く。
あれ…
吉田パパがいない！！！！
序盤一緒に前方でローテしていた長久寺の井桁さん（ピット後挨拶を交わして知り合った）に聞いたらどうやら中切れしたようだとのこと。
半周ほど休んだところで井桁さん飛び出す！！
すかさず追いかけるけど、ペースおかしくない？
あっという間に吉田パパ率いる先頭集団に追いついたけれど、その間１分ほど５０オーバーの鬼引き。
ものすごーく申し訳なかったけれど、ついていくので精一杯でした…
そうして合計６名ほどとなって回していく。
その時点で１時間ほど経過していて、もう１周したら交代かな～と考えていたらいつの間にか後ろがいなくなっていた。
本当に申し訳なかったけれど、チャンスと開き直りTT突入。
そこから1周余計に走って1時間10分ほどで交代。
ギャップを生むことに成功していたので、スムーズに2位集団に入ってもらうことができ、いい感じのペースでお二人が奮闘してくださった。
いろいろなトラブルで3走が少し長くなってしまい、ラストのペースアップにやられ、2位に35秒差をつけられての3位で午前の3時間終了。
お二人と話していると、まさか3位なんて…このままいったら…と興奮している様子。
任せてください。2位まであげますよ。
午後は2時間ソロに黒澤さんが出走するとのことだったので、序盤で集団減るなと予想し、先頭で回して黒澤さんか吉田パパがするであろうアタックについていって少数で回して2位を食らうという作戦。
ここで2位が残らないと決めつけるのはよくないけれど、のこったとしても見逃していい理由にもならないので、そういう建前で臨む。
ここにきて緊張してきた先頭に並ぶ僕。
案の定描いた通りのシナリオになり、黒澤さんと二人で回していると後ろから吉田パパ含めた3人程が追いつく。
なかなかメイン集団とのギャップが縮まらなかったけれど、黒澤さんの強い引きで淡々と４０～４５km/hくらいで進む。
この逃げには作戦通り5時間チームは僕のみだったので、本当につらかったけれどくらいついて食らいつきまくった。
お邪魔させてもらってるのに中切れとかありえないし、何よりチームメンバーに申し訳ない。
そうこうしているうちに1時間が経過したので、ありがとうございました！と一礼をしてピットイン。
ぼくの泥沼のような根性走りは…
前半2位だったチームに１LAPを付けることに成功！！！
お二人がそのギャップを根性で守り切り逆転2位！！！！！
これほど嬉しいことはない。
最高の走りを提供できたと思う。
途中危なかったけれど、踏ん張って本当に良かった。
本日レースでご一緒させていただいた皆さん本当にありがとうございました。
とてもいいレースでした。
副賞で地ビールゲット。
ちなみにこの副賞の存在を知ったのは昼休み。
え？
午後頑張ったのビールのためなんかじゃないからね？
…すみません。
お酒の威力は絶大でした。
正直に話したので許してください。
帰りは帰路が同じ方向のメンバーでステーキガスト。
タンパク質大事。
食後は無事に助手席にのせていた美しい妖精を家まで送り届けた後、のんびり帰宅。
いい一日だった。
一応は明日のフリーダム練に参加するつもりだけれど、厳しそう。（笑）
どうなるかな。
ではでは！
迎えたのは天国の休暇ではなく
地獄の休暇であった。
というか、そうなった。
今日は大会前日ということでフリーダムに洗車をしに行った。
レースにはピカピカで注油完璧な状態で臨むのがポリシー。
少なからず機材スポーツである面である以上、そういったところでの妥協はできる限りしたくない。
そして問題は洗車後の店長とのおしゃべりで発生する。
店長「ヒガシさぁ、普段うぐいすは週に何本九十九折やるの？」
僕「やって3本ですかね(盛った)…あまり走れなくて」
店長「じゃあ夏休みは10倍。30本ね。この夏でE3のメンバーをピンッと弾けるようになっときな」
盛らなきゃよかった😇
とはいっても20本だと緩い気もするし…
ちなみに九十九折は3分ちょいのまあまあキツイ登坂。
計算上は週に2回レストを入れるとすると10本一回5本4回。
えぇ、やったりますよ。
捉え方を変えれば僕にはE3をピンッと弾けるようになるだけのポテンシャルはあると見込まれてるということ。
最近は強い年下の子もどんどん頭角を現して来ているし、威厳を示すためにも頑張らねばならない。
かくして地獄の夏休みが始まるのでした。
来世も人間になれるといいな(?)
ではでは！
ハローサマーバケーション
夏休みが来ました。
昨日で前期のテストがすべて終わり、最後の夏休み突入です。
ここのところ乗れなくて、戦えなくなってるので8月で元に戻してさらに高みを目指し、9月のツールド北海道で勝てるように仕上げていく所存。
そして今日は夏休み祝いでニシとうぐいす！
のはずが、千葉市に入ったあたりから霧雨…雨雲レーダーには写ってない…
ニシ宅に近づくにつれ強くなる…
びしょ濡れになりながらニシ宅に到着し、外に呼び出して…
「どうする？」
「やめとこか」
「じゃ👋」
てな感じで、夏休み祝いライドはニシと会話する、たったそれだけのためにわざわざ濡れに千葉まで走っただけになりました👍
うーん。
最高にクール。
まあ出だしが悪い分これからいいことがたくさん起こるであろう。
夏休みだからといってだらけず、働いて遊んで勉強して乗ってができるように頑張りたい。
頑張りたいって便利な言葉だ。
ではでは👋
久しぶりのフリーダム練
今日は久しぶりのフリーダム練。
楽しみにしていたが、
空はどんより
空気もどんより
脚もどんより
頭もどんより
…浮いた話もどんより…ってじゃかしいわ。
だけどフリーダムで集合した途端にパッチリ眼が覚める！！！
やっぱり仲間って大事。
そして、こうして他の人と走る機会を無駄にしてはならないと自分を鼓舞して練習に臨む。
今日はフリーダム初参加が一名。
練習開始地点での休憩時間にその人を見極める店長タイム突入。(バジリスクタイムじゃないよ)
店長「レースとかってどんな感じ？」
その人「これからも続けて行きたいなって思ってます」
店長「(こちらを向いてニッコリ)そかそか、じゃあ速くならなきゃだね！」
その人「はい、速くなりたいです」
店長「(こちらに微笑みかけながら)だってさ！」
あー…
なんかこのシチュエーションどこぞのニシなんとかのブログで見たな…
こんな気持ちなのか…
と、ニシなんとかにアイコンタクト。
ぼく(あぁ、こんな気持ちになるのね…笑)
ニシ(そうそう、わかってくれた？笑)
ぼく(あぁ…十分伝わったよ…)
勝手に頼られてる気になって嬉しくなり武者震いしつつも、チキンハートの振動数が高まる。
そんなこんなで練習スタート。
向かい風のせいで(おかげで)ゆったりめのペースで進んで行く。
スムーズに進行して2段坂へ。
マルさん、新人さん、エナツさん、僕の順。
店長から「ヒガシはカナイと組んで行け」と言われ、ここで新人さんに一段上の世界を見せてあげようと意気込んだが、エナツさんの中切れサインを受け取り追いかけるが
縮まらない
あれ？縮まらない…
マルさん踏みスギィ！！！
追いついた直後(斜度一気に上がるちょい手前)くらいにマルさんタレ始め、新人さんが前に出ようとするが中々ペース上がらなさそうな感じだったので、いい感じにペースアップしてた僕はそのままカナイくん連れてパス。
ちなみに後ろ向く余裕はなかった。
そのまま坂は最後まで引いて、ローテ回したところで僕、カナイくん、ニシの3人列車になったことを把握。
向かい風と戦いながら平坦こなして下る。
ちなみに2段坂は…
さらにちなむとニシとカナイは1秒差のKOM😡😡😡
激おこプンプン丸だょ！(死語)
まぁこの借りはいつか返すとして練習レポに戻る。
下り終わった後平坦を3人で回すがカナイくんが先頭に出た瞬間に交代要求。
嫌な予感はしつつもローテして僕が先頭でチョイ登り(500mくらいかな？)に入る。
頂上付近でニシが横から出つつ「ペース落ちてるよ」
「わかってるやぃ」
前に出てもらって、ゆっくり登り終わる。
が、降った後の信号に引っかかる…
そこで背後から気配が…
マルさん！！
単独！
速スギィ！！！
3人になった列車は緩斜面をニシと2人でローテしながら進んで行く。
足が回復したらしいマルさん、最後尾からそろーっと出てくるが、速度差もあまりないので後ろに2人でつこうとした。
が、あれ？縮まらない？デジャブ？
向かい風緩斜面を1人で重いギアでゴリゴリ進むマルさんを先頭に5m空けてニシ、さらに3m空けて僕と行った構図。
僕視点で言うと、3mが縮まらない…
しかしニシも1人で追いかけるのが限界みたいで交代サインを出す。
そんな近くにいないんだよなぁ😇
とは思いつつ少なからず風の恩恵を受けてる僕は死にそうになりながら前に出る。
そのタイミングでマルさんタレ始めたのでパスしようと横に並んだ瞬間…
なんとマルさん踏み直す…
嘘やろ…と思ったけど脚を止めるわけにも行かなかったので僕も踏み直すとなんとかパス成功。
あとはそのまま千切って僕を先頭にゴール。
ニシはスプリントする準備はしてたみたいなことは言ってたから多分僕の負けだったろうな…
巡航でかなり限界だった。
でも2段坂から始まりこれだけ練習を先頭で動かせるようになったってのは嬉しい。
そして復路。
復路は初っ端から5分くらいの登坂があるのだけれど、その時点でニシについて行くのが精一杯。
かなり脚が重い。
ニシに期待しないでくれとの旨を伝えると、「任せろ全員葬る」との頼もしいお言葉。
おそらく九十九折で千切れるだろうから、それまでは頑張ってローテに参加しようと決意。
何個かの坂でちゃんとついていき、九十九折でペース上げられず千切れて練習終了。
過冷却コーラ。最高。
未だ立ちふさがる壁は高いことを再認識し、ツール・ド・北海道までには脚力を仕上げていきたいところ。
夜はニシとビール100円キャンペーンにあやかりに土間土間へ。
結局11杯飲んでしまったが、それでも1100円という驚きの価格。
食べ物はタンパク質中心に摂取。
ちなみにこのキャンペーンは27日まで数店舗限定で行われてるので、興味ある方は行ってみてください😊
ではでは🙌
